السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزتي ممكن تفيديننآ بآلآشيآء الي نتجنبهآ وقت الدورة؟وقت التمريخ؟؟ الحيآآة اليومية؟؟ مثلآ الكعب,الدرج, والله يجزآك خير