موضوع كتير حلو بس ملاحظة يجب التعرض لاشعة الشمس مابين الساعة 9 صباحا و11 صباحا بتكون الشمس مفيدة بعد ذلك بتصير اشعة الشمس ضارة ربي يعطيك العافية حبيبتي