[أم لمآر]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

أسباب الصداع ..

نتيجة زيادة حجم الدم المتدفق وتغير الهرمونات يمكن أن تشعري بالإرهاق- التوتر- آلام بالجبهة والعين أو إحتقان بالأنف وكلها تؤدي للإحساس بالصداع لذلك تجنبي :


1- الأشياء التي تزيد من الصداع مثل التدخين ، القهوة ، الضوضاء .


2- ضعي كمادات باردة على جبهتك .


3- حاولي الحصول على نوم هادئ كل ليلة .


4- وازني وجباتك واشربي كميات كبيرة من السوائل .


5- أحصلي على حمام دافئ أو تدليك لعضلات الرقبة.


6- تواجدي في جو صحي متجدد الهواء.


والسبب الآخر لحدوث الصداع أثناء الحمل هو إنخفاض ضغط الدم والذى عادة ما يحدث فى النصف الأول من الحمل.


وفى هذه الحالة ينصح بالآتى :


الاستلقاء على الظهر .


مع رفع الساقين على وسادة أعلى من مستوى الرأس.


أحياناً قد تصف الطبيبة عقار ليرفع قليلاً من ضغط الدم فى الفترة الأولى من الحمل.

موفقه ..