فترة الصبح ما بين الشروق حتى الساعة عشرة صباحا كشفي رجلين و ايدين ابنك و خليه يشمس ( بس خلال هالفترة بعدها بتصير الشمس حامية و ضارة ) خليه يتشمس ساعه بعديها دهني رجليه و ايديه بزيت زيتون ... و استمري على هيك بس ديري بالك مو تدهني زيت وهو بالشمس بينقلي ... هيك حكالي طبيب الاطفال اعمل مع بنتي بيقوى عضمها و بتستفيد من فيتامين د الي بالشمس