[هنا روحى]

خطورة نوم الحامل على ظهرها 3 شهور متتالية واطعمه ومشروبات يجب على الحامل تجنبها


خطورة نوم الحامل على ظهرها 3 شهور متتالية

غير مطلوب مطلقاً أن المرأة الحامل تنام على ظهرها فترة طويلة، لأن هذا قد يسبب جلطة فى القدم

ولكن الراحة مطلوبة أى مراعاة عدم القيام بالأعمال الشاقة والسماح لها بالتحرك فى المنزل بسهولة ويسر

ولكن هناك بعض الحالات التى قد تحتاج فيها المرأة للراحة التامة مثل نزول دم خفيف أو شعورها بتقلصات شديدة أو إصابتها بمرض معين، بالإضافة لتكرار حدوث إجهاض سابق للمرأة.

اطعمه (اغذيه)ومشروبات يجب على الحامل تجنبها

- التقليل من المشروبات التى تحتوى على مادة الكافيين مثل القهوة والشاى الذى يحتوى على حمض التانيك، الذى يسبب الحموضة ويقلل من امتصاص الحديد

- الابتعاد عن المواد الدهنية مثل الشيكولاتة والقشطة والإفراط فى استخدام السمن وهذا لعدم زيادة الوزن أكثر من المطلوب وفى نفس الوقت الوقاية من سكر الحمل


- الابتعاد عن المكسرات واللب والسودانى بإفراط، نظراً لاحتوائها على زيوت ومواد دهنية

- التقليل من المخللات والفسيخ والرنجة، لأن هذه المواد الغذائية تقوم بتخزين الماء فى جسم السيدة الحامل وقد يساعد على حدوث ارتفاع فى ضغط الدم مما قد يكون له أثر ضار على الأم والجنين

- عدم التدخين بأى صورة من الصور أثناء فترة الحمل، حيث إن لها أعراضاً جانبية على الأم والجنين.

الأستاذ الدكتور علاء الغنام استشارى النساء والتوليد