سلام يا حلوات انا توي دخلت الثامن الحمدلله بس لاحظت في هالشهر انه بعد الممارسة ... احس بشد أسفل البطن .. مثل التشنج يبي له خمس الى عشر دقايق عشان يروح شيء طبيعي ولا في شي !!
