والله كلنا شفنا الويل من الامساك...الله يشافينا يارب
لكن انا اقولك ع حل حلو واهم شي تسويه يوميا سبحان الله تلقي الامساك يروح منك ان شاءالله
قشري برتقاله وقطعيها وحطيها بالخلاط مع كاسة مويه واذا تحبي شويه سكر واخلطيها زين وبعدين اشربي كاسه وحده كل يوم وقدامك العافيه....ممكن تسوي كميه وتحطيها بالثلاجه ل3ايام ماتتاثر...ولاتعصري البرتقال بالعصاره لا ...اخلطيه بالخلاط لانه الالياف الضروريه للامعاء ماتكون موجوده اذا عصرتيه بالعصاره...وادعيلي ياقلبي...واذا الحاله عندك شديده اشربي كاستين يوميا....وانا صراحه ريحت راسي وجبت راني حبيبات والحمدالله اموري ماشيه