عليكم السلاااام
اشربي 2 كوب ماء ع الريق .. يروح الامساااك
وعصير البرتقال الطبيعي مفيد جدا للأمساك << انا اعصر لي 3 برتقالات و اشربهم .. وارتاح جداً من الامساك ..
و الكيوي مفيد جداً جداً << انا اكل لي حبتين كيوي وبطني يرتاح من الامساك ..
و الخوخ مفيد .. انا كنت اكل خووخ لاكن بعدين توحمت علي ..
وان شاء الله ما عليك الا العافية .. :)