حبيبتي ربي يهونها عليك انا سمعت بقناة تجيب اخصائيين تغذية ودكاترة نسا وولادة ان السمنه من الاسباب اللي بتاخر الحمل
طيب امشيي
امشي خلي لك هدف ترى الريجيم لحاله ماينفع لازم رياضة وصدقيني بتقدري ماشاء الله 7 كيلو حلو وكمان ثبتي عليهامعناه عندك قوة ارادة
حاولي تمشي كل يوم فترة معينه كل اسبوع زيدي ع الفترة ربع ساعة لين تستقري ع ساعة يوميا
ولو مافيك كل يوم الرياضة المفيدة3 مرات اسبوعيا
ويارب اكون افدتك
وبعدين احلى رياضة المشي يعني ممتعة لو كنت برة
وكمان احسن رياضة وتحرق سعرات جدا عالية السباحة