آه آه جيتي على الجرح والله ماعندي نظام رجيم محدد بس حاولي تعملي لك رياضه بسيطه كل يوم لأنه الواضح من كلامك أنك مابتاكلي كثير أحذرك من السمنه تداركي الوضع أتمنى من الأخوات المساعده موفقه يارب