شعوله سلامات عليكم ما تشوفوا شر ما مادام تاكلي كويس غريبه ليش يجيكي الامساك كثري خضار وفواكه وابحثي عن اللي فيها الياف زي البخارى المجففه مرره كويسه مليانه الياف وكلي عنب ترى اللحم والدسم اذا كثر يسبب امساك لازم تنوعي باكلك ما يكون نفسه واشربي عصير برتقال عليه ملعقه زيت زيتون ولمن تآكلي خبز كلي الأسمر البر لا تآكلي الابيض البر مليان الياف
والله مره مازمتكم الخياطه اللي سوو عمليه ما أشتكو زي اللي طبيعي هههه انقلبت الايه الله يعينكم بجد قلق وتعب