بسم الله الرحمن الرحيم
هنا احب اتكلم عن نقطه جوهريه و فاصله لكي يتم الحمل الا وهي الحاله النفسيه المراه
لاااااازم تكون معنواااتك تماااام
الحين اجت الدوره نقول الحمد لله
ونفكر في المستقبل
وننسااا الماضي وننسا كم سنه او شهر ناطرين الحمل
ونفكر بس كيف نستغل فرصه الشهر القادم في الحمل
وكيف نحط كل الامكتنيات لصالحنا
يعني تفكير اجابي و عملي
اول شيء فكري في صحتك
انتي الحين في حاله مرض
لانو الحيض اذئ
فكري لو انك مريضه كيف كنتي راح تهتمي بنفسك
الحين نفس الشيء
اتركي البكاااء و التوتر
اتركي الافكاار السلبيه و فكري في صحتك و بس
اهم شيئ لو انتي في مكان بارد ادفي تمام
لا ترهقي نفسك ابدا
خاصه في اول يومين لا تبدي في شراب السوائل الساخنه من الان
بس اشربي الماء باعتدال و لا يكون على معده فارغه
لا تستحمي في اول يومين
لا تاكلي مسكنااات لان اعراض انقلاب و ميلان الرحم قد تخفيها المسكنات فلا تستطيعي ان تشغصيها و ان تعالجيها
لا تاكلي السكرياات و الدهنيات و انتبهي من الامسااك
هذا مايحضرني الان
لا تمشي حافيه
و انا عن نفسي هدا برنامجي في اول يومين الدوره يعني مركزه مع هالشغلات
دعواتكم
يتبع