أنا عندي طريقة بس تشوفي افرازات بيضاء راقبيها كلما صارت اسمك يعني بتصير متل بياض البيض بالضبط وبتنزل ساخنه وقيسي درجة حرارتك بتلاقيها زائدة نصف درجة او 0،02 انشالله كون افدتك وهي مش بالضروري تكون بنفس الوقت من كل دورة ممكن تأتي قبل الدورة باسبوع والنصيحة الثانية بعد الجماع لاتغتسلي ضعي تحتك مخدة لرفع الحوض وخلي الجماع يوم اي ويومين لاء ليزيد من فرص الحمل