[الديماس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا حبيبتي لا توسوسين ولا تفكرين كل مافكرتي بالحميه وتقليل الاكل راااح يصير رد فعل عكسي
ثانيا :
حاولي تاكلين وجبات رئيسيه بس انتبهي من الزر والمكرونه لا تكثرين عشان ما تضلين طوال الوقت تدورين شي تاكلينه وتمتنين وكل ما حسيتي بالجوع خذي فاكهه او اشربي مويه واشغلي نفسك على النت او شغل البيت او غيره
ترى نفس الحكايه حصلت لي العام كنت طالعه من النفاس ووزني زاد كثير وكل ما فكرت اخفف وزني الاقي نفسي ادور ابي شي اكله بس الحمدلله حاولت وتعبت في البدايه ونحفت لكن للاسف حملت الان وزاد شوي