كلام الحب لك وحده مظبووووووووووووط ماينفع ريجيم بدون رياضة انت اعملي زيها وخصوصصصصصصصصصا ابعدي عن الرز احسه مرررررررررررة دسم ولازم اسهل انواع الرياضة وافودها ع الاطلاق المشي منها تنزلي وزن ومنها تحسن الدورة الدموية