السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بدات من شهر 2 حمية ابي انقص من 5 الى 10 كيلو لي يومين وانا باديه والحمد لله منتظمة من يكون معي نحمس بعض ونعطي معلومات لبعض مليت من السمنة ابي اصير عصلة