السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم كروشات انشالله بخير يالغوالي بسال انا فالشهر السابع وبديت المشي 10 دقايق شبه يومي لاني مرررره اتعب من الجلوس هل مضر على الجنييييييين ردووو علي فديتكم