ما عليك من الوزن يزيد او ينقص اهم شي طبيعه الغذاء غيرك متينه وتاكل ويزيد وزنها بس للاسف كله اكل مضر والبعض اكلها قليل بس مفيد حاولي تاكلين بيض حليب فواكه خضار لبن وهالاشياء وان شاء الله يجيلك احلى نونو بالعالم