حبيبتي انا متلك معي قولون عصبي ومسببلي امساك فظيع
هلأ القولون مابتعالج بس ممكن تاخدي شغلات تساعدك على الخروج
في الصباح تعودي اول ماتصحي من النوم تشربي كوب ماء دافي
وطول اليوم كتري من الماء والسوائل وياريت ماتكون من البراد
يعني تكون بحرارة الغرفة لانه الاطعمة الباردة كتير بتأثر على مشلكل القولون
حاولي تكثري من الفواكه
وخاصة المشمش والتين والخيار وكلي خضراوات
وابتعدي عن الموز على الريق لانه يسبب امساك وابتعدي عن تناول الخبر الهمبرغر ومشتقاته والاطعمة الجاهزة بشكل عام والمعجنات والكيك والحبوب مثل العدس والحمص والفول والفلافل هذا كلو بشبب تهيج للقولون وبيعمل امساك ووجع يالبطن
ومممكن تشربي لبن اكتيفيا كل يوم زبديه كتير منيح بيساعدك على تنظيف امعائك
واخر حل عندك هو العلاج في علاج بتجيبه من الصيدلية كتير منيح ومابنعس لانه اغلب ادوية القولون بنعسو وحلاوته بتشوفي النتيجة من بعد يومين من استخدامه
اسمه medospas حتى اذا حامل مايأثر على الجنين
وسلامة قلبك