السلام عليكم
راي لا هيك و لا هيك مو مهم
اكون متينه ولا نحيفه
المهم صحتي لازم اكون محافظه على نفسي لان لو زادت السمنه راح تكثر الامراض السكر احتكلك في العمود الفقري و احتكاك و خشونه في الركبه
و الخ ومنظرر مو حلووكرلاش من قدام و وسلوليت و الخ
انا قبل اتزوج وزني 65
بعد ماتزوجت زدت 5 كيلو كررررررررررررررررررررررررررهت نفسيو بعدها حملت و الحين رسيت على 80
و مستحيل اظل على هذا الوزن
لاني احسبصعوبه بلحرركه قبل كنت اتحررررررررك بسهوله و بسررعه الحين بكسل ...
و هذا الشي مسبب لي ازمه..