مشكور ه اختي شوق عطري على المعلومات ...........
لكن عندي تعليق بسيط بخصوص حبة البركه وهو ان الشخص ما يتناول منها اكثر من 7 حبات فقط فقط لا غير لانها قويه جدا جدا وهذا الكلام طبعا قريته عن حبة البركه والنط بالحبل ما انصح فيه اذا نو متعوده او انه يكون بشكل خفيف افضل شي السباحه والمشي والتدليك زي ما تفضلتي
تقبلي مروري