وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
اللي أعرفه البخار الحار مايصلح للحامل نصيحة أجليها لما تولدين
الحديد تقدرين تعوضينه بالشمندر اعصريه مع برتقال مرره زيين وكمان الزبيب اليماني وووالتفاح الأحمر << كلهم مررره نفعوني
الكالسيوم طبعا لبن وحليب وزبادي
المساج ماعندي معلومة عنه