السلام عليكم
بنات انا وزني قبل الزواج في الاربعينات نحيفة
وبعد الزواج صار 52 حلو جدا
وبعد حملي صرت كل شهر ازيد كيلوين
دوبي داخلة الشهر الرابع و وزني 58
يعني على نهاية التاسع بصير 70
خايفة مرة ممكن تساعدوني كيف احافظ على وزني خلال حملي وما ازيد غير قليل
لأن صعب بعد الولادة أرجع 20 كيلوا
طيب أنا عديت الثالث عادي اقلل اكل واخفف جدا وأفوت وجبات ؟؟؟
ريحوني الله يريح قلوبكم