هلا فيك اختي ,,, يمكن تكووني شااااده اعصاابك ونفسك لانه الشد يسبب الالم ووضعية السجوود بلعكس تكوني مسترخيه ماادري كيف اقولها لك بس هذي ووضعيه مريحه .... انشاء الله افدتك يارب