السلام عليكم اخواتي انا حامل بالشهر السادس وابغي تمارين لمنطقة اليد (من فوق الكوع الى الكتف)وتسمى الزنود الله يخليكم فيدوني ضروري والله لادعيلها اللي تساعدني