الف شكر لك اختي فعلا انا قريت مجلة سيدتي لهالاسبوع و فيها هالنصيحه " شرب 3 كاسات يوميا من اللبن قليل الدسم " لما بعد الولاده و قررت ان شالله من بعد ما شفت موضوعك أني اتبع هالخطوات و يارب نوصل للوزن المطلوب مشكووووره عيوني