انشالله تنحفين من غير شر ركزي على كل تمارين اليد ولازم تتركني الاكل الدهني لان الزنود تراكم دهون
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ربي اني مسني الضر وانت ارحم الرحمين ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين