بلفعل انا فصيلة دميb وقبل لا اتزوج ... كنت اكل خضااااااااااااااااااااااااااااااااار كثيرررررر و دايم أشرب حليب على الاقل 700 ملي فليوم و دايم امشي و بعد ماتزوجت خررررررربطه و مشي قليل ... هههههه يعطيك الف عافيه ..