وانا مثلك بكرية الله يسهل علي وعليكي يارب الكل نصحني بالتمر .....والمشي ابدي اولها ربع ساعة وبعدين تلت وبعدها نص ساعة لحد ما تقدري تمشي ساعة باليوم ...هيك حكتلي دكتورتي حتى تستعيدي لياقتك ابدي شوي شوي والله يهونها علي وعليكي يااااااااااارب