حطي زيت زيتون افئ مع 7 حبات حبة سوداء
وربع ملعقة صغيرة شبة مطحوووونة
ومرخي جسمها فية وهو ساخن
ابدئي من الأكتاف ثم انزلي لتحت
وبعدها من الأمام من الأكتاف على الصدر والبطن والأرجل
ومرخي البطن بحركة دائرية عكس عقارب الساعة
وبعدين امسكي يدها اليمين مع رجلها اليسار وشديهم لبعض بخفو وهدووء
وبعدين اليد اليسار مع الرجل اليمين
وبعدها مهديها كويس وابعديها عن البرد
وقبل لا تنام اعطيها رضعة شاي اطفال بالبابونج
وخليها تنام .. وبعد ساعتين وقبل الرضعة الجاية حطي في البانيو حقها
موية دافئة وجلسيها فيها ومرخي جسمها وهي في الموية
وبعدين طلعيها ولبسيها زين .. واعطيها رضعتها
وكرري هالبرنامج لمدة 5 ايام إلى اسبوع وبإذن الله راح تشوفي كيف بترتاح
وأنت ترتااااحي