بصراحه انا ماايد كلالالامك ابدااااااااااااااااااا
لاني انا تبع حميات
وبعد ولاددتي اتبعت حميه نزلتي تقريبا خمسه كيلو باسبوع
ونفس الحميه اتبعتها صديقتي قبل سنه ومارجعت
لان اللي تحب صحتها لازم بعد الحميات وبعد نزول وزنها للوزن المطلوب ان تدخل في اكلها كل العناصر الغذائيه المفيده من حليب وسلطات ولحوم ولكن تاكل بالحد المعقول يعني ماتااكل لدرجه انها تشبع لاتااكل لحد بسيط
انا قبل زواجي كنت كذا وظليت سنين وجسمي وزنه ثابت
مازاد الابعد ولاددتي