الاكل صحيه بدون بهارات الماء والعصير والحليب معتدل الحركه عادي تحركي بس لاتشيلي شي ثقيل انا سويتها وتحركة عادي ونزلة اسواق من العصر الى الساعه 12 والحمدالله نجاحات ورزقني الله عامر من اول محاوله