يوضح الدكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء والتوليد، أن عادة التصبيرة أو الأكل بين الوجبات أو تناول كميات صغيرة من أنواع معينة من الأغذية بين الوجبات تبدأ عادة عندما يتعلم الطفل المشى ويأكل “تصبيرة” فى منتصف النهار غالبا أو فى منتصف الوقت ما بين الظهر والعصر.
ولا تحاولى أن تمنعيه أو تتخذى موقفا تجاه الأكل بين الوجبات، فإن الطعام هو الطعام ولا توجد قاعدة غذائية تفيد بأنه من الأفضل أن يأكل الطفل ثلاث مرات يوميا بدلا من ست أو سبع مرات، وقد يقال عن التصبيرة إنها وجبة غذائية متكاملة وإن طعام التصبيرة يشمل مجموعة أغذية متنوعة القيمة الغذائية سواء كانت شيبسى أو شيكولاتة أو فاكهة أو أيس كريم.
“التصبيرة” أحيانا تشبع الطفل لدرجة أنه لا يستطيع أن يأكل وجبة غذائية متكاملة، لهذا يجب أن تكون التصبيرة غير مشبعة للطفل، إلا أن الطفل الذى يتناول تصبيرة غذائية ويفضل وجبة ربما لا يفقد الكثير من حيث القيمة الغذائية، ومن الممكن تعريف التصبيرة بأنها الغذاء الذى يطلبه الطفل أو يحضر له بسبب شعوره بالجوع ويأكله بطريقة خاصة دون تدخل أى شخص، لأن طعام التصبيرة دائما ما يؤكل تحت ظروف محببة ومختلفة عن الملل الناتج من الجلوس على المائدة، ولا يجب أن تكون الحلوى أو اللبان أو المشروبات الغازية هى التصبيرة المفضلة للطفل، فالحلوى تضر الأسنان وتسبب التسوس.