[PinkCherry]

السلام عليك اولا الحمدلله على السلامه للي توهم والدات وعقبالنا احنا المنتظرات لموعدنا فتحت هالموضوع لاني مثل اي حامل لاول مره متخوفه من موضوع زيادة الوزن و ترهل البطن بعد الولاده طول عمري كنت اقاتل حتى انزل وزني لان جسمي بطبيعته مليان وبسرعه يزيد وزني وقبل ما احمل كنت متبعه نظام غذائي وامارس الرياضه حتى انزل وزني وبالعزر كان ينزل كيلو كل اسبوع او اسبوعين..يعني جسمي من النوع الصعب..وبداية حملي بسبب الوحام والترجيع نزلت 4 كيلو لاني ماكنت اكل شي كلللللللللللللش ولما اكل شي على طول ارجع ..والحين دخلت الشهرا لخامس وتوني رجعت اكل طبيعي من 3 اسابيع ووزنت لقيت اني رجعت ال 4 كيلو..سؤالي هل هالزياده من البيبي؟كم طبيعي المفروض ازيد كل شهر؟ومتى اقدر ابتدي امارس المشي او تمارين الحوامل؟وشنو اقدر اسوي بعد الولاده حتى اتخلص من الوزن الزايد وترهل البطن بسرعه؟؟لان مابي اترك اجسمي يترهل ويخترب بعد الولاده..بليز نصايحكم وتجاربكم مطلوبه في هالموضوع حتى تكون مرجع لي ولكل البكريات اللي خايفات من نفس الموضوع.

وشكرا