بس انا سجلت في عررض الصيف مرره حلوه 12 مره تدخلي ايروبك مع رياضه على الدراجات والسير و5مرات تدخلي المسبحح و2مرتين جاكوزي و2مرتين مساج هذذذذذا كله بـ400 هذا عرض الصيف طبعا