يااختي امهات الزمن الاول
شي طبيعي منهم انهم مايصارحوا بناتهم وينبهوهم عن الدوره وامور الدوره
يعني امي ماعلمتني شي ولا هيأتني لها وكمان صديقاتي نفس الشي
بس مو شرط اني اسكت واحكم انها ماراح تهتم
علمتها وماقصرت سوي كذا وحطي كذا
امك لازم تصارحينها هالنقطه لصالحك ولا تحكمين عليها وانتي اصلا ماعلمتيها :)
____________________________
- الدوره بالاغلب 6 ايام الى سبع بالكثير
اول 3 ايام تحتاجين اهتمام مضاعف بنفسك
اولا تغيير للفوط بشكل يومي ,, لانه يسبب التهابات وجراثيم اذا طولتي فيها
من افضل الفوط برايفت
ثانيا : اول ثلاث ايام تشربي كوب قرفه وطريقة عملها ( تحطي تقريبا مقدار كاستين ك مويه مع اعواد قرفه تقريبا 4 اعواد وسكر حسب الرغبه لتحليه الطعم وتخليه يغلي ومن بعدها تشربيه وبالعافيه ) وتهتمين بتغذيتك
ممنوعه المشروبات الغازيه ، المشروبات البارده ، ايس كريم , وممنوع تشيلي اي شي ثقيل
ثالثا : من اهم مسكنات الم الدوره شرب القرفه وكمادات حاره تحطيها على بطنك
طبعا مايفضل استخدام الادويه المسكنه الى للضروره والالم اللي مايحتمل
من اهم الادويه المسكنه ( البنادول ، مسكن بونستن فورت )
رابعا : في الدوره مايجوز لك الصلاه او الصيام او مس القران
خامسا : في اول الايام يحذرون من الاستحمام لكن بنظري اذا محتاجه استحمي للضروره
والاهتمام بالنظافه الشخصيه شي مطلوب والحلاقه المستمره
سادسا : متى تعرفين انك طهرتي بنهايه الايام السادسه او السابعه
بتلاحظين نزول افرازات بنيه تقريبا على حمار بسيط ,, هنا لسه انتي ماطهرتي
تطهري لما تنزلك افرازات بيضا هنا تغتسلين من الدوره
واقري بالنت عن طريقه الغسل الصحيح من الدوره واظن تلاقي الموضوع بهالقسم
تقريبا هاذي اهم الاشياء اللي تسويها وقت الدوره
________________________________________
بالتوفيق