الموضوع: ريجيم لانقاص 3 كيلو فى الاسبوع ، الحصول على جسم رشيق ، اسرع رجيم لانقاص الوزن
عرض مشاركة واحدة

قديم 07-02-2012, 10:10 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي ريجيم لانقاص 3 كيلو فى الاسبوع ، الحصول على جسم رشيق ، اسرع رجيم لانقاص الوزن



ريجيم لانقاص 3 كيلو فى الاسبوع ، الحصول على جسم رشيق ، اسرع رجيم لانقاص الوزن
ريجيم لانقاص 3 كيلو فى الاسبوع ، الحصول على جسم رشيق ، اسرع رجيم لانقاص الوزن
ريجيم لانقاص 3 كيلو فى الاسبوع ، الحصول على جسم رشيق ، اسرع رجيم لانقاص الوزن
ريجيم لانقاص 3 كيلو فى الاسبوع ، الحصول على جسم رشيق ، اسرع رجيم لانقاص الوزن


قبل الافطار

 3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده )


 الافطار



 كورن فليكس +حليب قليل الدسم الكميه مفتوحه


 قبل الغداء


3 اكواب ماء +3ملاعق نخاله (رده )



 الغداء
دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق +خيار الكميه مفتوحه



 قبل العشاء

 3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده )


 العشاء

 لبن زبادى قليل الدسم او خالى الدسم الكميه مفتوحه



 هذا الرجيم لمده اسبوع ويمكن اعادته ولكن تفصلى بيومين والكميه غير محدده الرجيم ينزل الوزن من 3ك الى 5 ك


 يمكن شرب الشاى او القهوه بدون سكر ويستحسن زياده فى شرب الماء و المشي ساعة يوميا





من مواضيع توتا توتا
0 رجيم مجرب لانقاص الوزن ، ريجيم لتنزيل الوزن الزائد ، نصائح قبل الريجيم
0 كيفية التخلص من شحوم البطن ، القضاء على دهون البطن بدون ريجيم ، ريجيم سريع المفعول
0 شوربة لانقاص الوزن ، طريقة عمل شوربة لانقاص الوزن ، كيفية عمل شوربة لانقاص الوزن
0 دايت للدكتور اسامة حمدي ، طريقه رجيم المرضعات ، رجيم مجرب
0 التخلص من دهون البطن ، ريجيم لنحافة الخصر ، ريجيم لجسم مشدود
0 علاج السمنة الموضعية ، نظام غذائى لانقاص الوزن الزائد ، دايت للقضاء على السمنة
0 أعشاب طبيعية لإزالة ترهل المعدة ، اعشاب تنحيف ، اعشاب للتخسيس
0 اسباب السمنة وزيادة الجسم ، كيفية التخلص من الوزن الزائد ، ريجيم لازالة دهون الجسم
0 رجيم الماء لحرق الدهون ، عمل دايت بطريقة صحيحة ، ريجيم صحي
0 ريجيم الارز والمكرونة ، اكلات صحية للتنحيف ، وصفات مجربة للتنحيف
0 كيفية زيادة الوزن خمسة كيلو جرامات فى اسبوع ، طرق زيادة الوزن ، طرق علاج النحافة
0 عصائر الصيف للتخسيس ، عصائر لازالة الدهون ، مشروبات للريجيم
0 وجبات رجيم صحية ، اكلات للدايت ، نظام ريجيم مضمون
0 طبخات دايت ، خلطات للرجيم ، مشروبات لانقاص الوزن
0 وصفات طبيعية لازالة دهون الجسم ، فوائد الليمون والحبهان للحمية ، وصفات للتخسيس
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس