الضرر في الربط الشديد
اربطي بطننك بشماغ مثلا او مشد طبي ولاتشدي ع نفسك ووقت النوم فكي الربط
انصحك نصيحه لوجة الله اربطيها شوفي انا مااهتميت يوم اربط وعشرة اخلي
تعرفي في بدايه بعد الولاده تكون البطن مترهله وخفيفه اذا ماشديتها تبقى زي ماهي وتطلع لك كرش وهذا اللي صار معايا
ان شاء الله ذي المره ما اخلي الربط لين بعد الاربعين
طبعا لازم تسوي تمارين ولا تكثري اكل هذا بيساعد ع تخفيف الوزن والشد
والحمد لله ع سلامتك