الف سلامة عليكى حبيبتى بصى انا هقولك على معلومة ترفع الهيموجلوبين السما وهو شى طبيعى بصى تروحى بندة وتشترى بنجر معرفش انتوا بتسموة اية انات فى مصر بنقول بنجر لونة احمر بيتهيقلى اسمة شمندر هنا فى الخليج المهم كل يوم تقشرى حبة وتاكليها او تعصرية وتشربية وشوفى الهيموجلوبين بعد اسبوع احنا بناخدة للانيما وفقر الدم وقلة الهيموجلوبين وبالشفا مفيش منة ضرر لانة طبيعى