عرض مشاركة واحدة

قديم 07-09-2012, 01:57 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
سكر مكرر
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي الرقبة ، تمارين الرقبة ، اهمية تمارين الرقبة




الرقبة ، تمارين الرقبة ، اهمية تمارين الرقبة
الرقبة ، تمارين الرقبة ، اهمية تمارين الرقبة
الرقبة ، تمارين الرقبة ، اهمية تمارين الرقبة
الرقبة ، تمارين الرقبة ، اهمية تمارين الرقبة






هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون


من تعب بها جراء العمل لساعات طويله


آو من كثرة الجلوس على المكاتب
آو أمام آجهزة الكمبيوتر
وآيضا للتسخين قبل بدء لعب آي رياضه ومنها
كرة القدم وكمال الاجسام وذلك للتقليل من خطر الاصابه بالرقبه
آو آلتهابها














الإنحناء إلى الأمام










الإنحناء إلى الخلف










بمقاومة اليد

















بمقاومة الجاذبية










التحرك فى نصف دائرة










الإنحناء يمينا ً ويسارا ً






































الإنحناء إلى الأمام :













بمقاومة الجاذبية













بمقاومة اليد :















من مواضيع سكر مكرر
0 الحب ، الحب فى اللغة ، ترجمة كلمة الحب فى اللغة
0 انا امراة ، افتخر لانى امراة ، فخر المراة
0 فقدان الرشاقة ، العادات الخاطئة ، الانتباه للرشاقة
0 تنحيف الجسم ، طريقه لشد الجسم ، قوام مميز للبنات
0 المرأه ، الحياة التى تعيشها المرأه ، الحيوية فى النساء
0 حماية الظهر ، الحفاظ على الظهر ، وجع الظهر
0 المشى ، فن اتيكيت المشى ، المشى بفن
0 الرموش ، الاهتمام بالرموش ، العنايه بالرموش البنات
0 البنات والصيف ، سمرة الصيف ، الحمام الشمسى
0 العرق الليلي ، أسباب التعرق الليلي ، العرق فترة النوم
0 المراهقات ، صداقات المراهقات ، الصداقه بين المراهقات
0 الملابس الضيقة ، التهاب بطانة الرحم ، عواقب ارتداء الملابس الضيقة
0 الدغدغة ، ضحك الإنسان ، عدم ضحك الإنسان لمايدغدغ نفسه
0 العاده السريه ، اثار العاده السريه فى البنات ، خطورة العاده السريه
0 الام ، الحاجة الى الام ، العلاقة بالام
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس