[سكر مكرر]

السعادة ، الحصول على السعادة ، خطوات السعادة
السعادة ، الحصول على السعادة ، خطوات السعادة
السعادة ، الحصول على السعادة ، خطوات السعادة
السعادة ، الحصول على السعادة ، خطوات السعادة

وفقا لتعريف موسوعة ويكبيديا على شبكة الانترنت فإن السعادة هى حالة ذهنية تتميز باالمشاعر الايجابية التى تتراوح بين الرضا والبهجة الغامرة مما يجعل الشخص يحكم على حياته بأنها جميلة ومستقرة وخالية من الألم والضغوط على الأقل من وجهة نظره. وعلى الرغم من أن السعادة نسبية وتختلف محدداتها من شخص إلى آخر إلا أن هناك خطوات بسيطة وسهلة يمكن اتباعها لبلوغ السعادة أو لنقل الوصول لتبنى موقف ايجابى تجاه الحياة.وتشمل هذه الخطوات:
1- الهدف



حدد عدة أهداف تبغى تحقيقها خلال رحلة الحياة مما يجعلك دائما تتطلع للمستقبل.



2- العطاء



مساعدة الغير تجعل حياتك ذات معنى،حاول التطوع فى أى عمل خيرى فى وقت الفراغ.



3- التفاعل



العلاقات الانسانية بمختلف اشكالها تثرى الحياة،أحرص على توطيد علاقاتك بأقاربك وأصدقائك



4- الرياضة



ممارسة الرياضة هى الوسيلة المثلى للحفاظ على شباب الجسد ولرفع المعنويات



5- التأمل



تشغلنا الضغوط اليومية عن تأمل الكون وما فيه من جمال، والتأمل يعيد الصفاء إلى النفس



6- التعلم



التعلم لا يتوقف عند سن معين ،حاول دائما اكتساب مهارة جديدة أو تعلم لغة جديدة للابقاء على حيوية الذهن



7- المرونة



كن مرنا وابحث عن طرق للارتداد بمعنى تعلم من الفشل حتى تنجح فى المستقبل



8- الايجابية



انظر دائما إلى نصف الكوب المملوء وركز على النواحى الايجابية فى حياتك بدلا من السلبيات



9- التسليم



لا تحارب طواحين الهواء ،سلم بالأمر الواقع وتقبله على ما هو عليه ولكن دون استسلام أو يأس



10- المعنى



أخيرا وليس آخرا كن جزءا من منظومة أكبر،انضم إلى منظمة أو جمعية أو نادى وشارك بفاعلية فى مجتمعك