الموضوع: طرق ازالة الارداف ، اكلات تساعد على ازالة الارداف ، اكلات للريجيم
عرض مشاركة واحدة

قديم 07-11-2012, 01:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي طرق ازالة الارداف ، اكلات تساعد على ازالة الارداف ، اكلات للريجيم



طرق ازالة الارداف ، اكلات تساعد على ازالة الارداف ، اكلات للريجيم
طرق ازالة الارداف ، اكلات تساعد على ازالة الارداف ، اكلات للريجيم
طرق ازالة الارداف ، اكلات تساعد على ازالة الارداف ، اكلات للريجيم
طرق ازالة الارداف ، اكلات تساعد على ازالة الارداف ، اكلات للريجيم
هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .


الممنوعـــــات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ





من مواضيع توتا توتا
0 رجيم الليمون ، رجيم سريع وصحى ، اسهل وصفات التخسيس
0 الريجيم المثالي في 8 خطوات ، نظام ريجيم فعال ، احدث الطرق الخاصة بالريجيم
0 اسباب ظهور الكرش ، تمارين للتخلص من الكرش ، وصفات للتخلص من الكرش
0 ريجيم لانقاص 4 كيلو فى الاسبوع ، نظام غذائي للدايت ، ريجيم سريع المفعول
0 رجيم ينزل 12 كيلو فى الشهر ، رجيم سريع للتخسيس ، ريجيم فعال لانقاص الوزن
0 اكلات تساعد على ازالة الارداف ، وجبات لازالة الارداف ، طرق ازالة الارداف
0 التخلص من المعدة المترهلة ، ازالة المعدة المترهلة ، تمارين لشد البطن
0 عصائر الريجيم للتخسيس الفعال ، ريجيم سريع المفعول ، دايت لانقاص الوزن الزائد
0 رجيم الخضار ، رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع ، طريقة رجيم الكربوهيدرات
0 الزنجبيل للتخسيس ، طريقة التخسيس بالاعشاب ، كيفية الحصول على جسم رشيق
0 رجيم الفجل ، مزايا ريجيم الفجل ، ريجيم سريع المفعول
0 المحافظة على الوزن ، كيفية المحافظة على الوزن ، اهم النصائح لتثبيت الوزن
0 رجيم السعرات الحرارية 2012 ، كيفية عمل رجيم السعرات 2013 ، وصفات للدايت
0 طرق لتخسيس الكرش ، تخسيس البطن بطريقة مجربة ، وصفات للتخلص من الكرش
0 تمارين للتخلص من الكرش 2012 ، تمارين للتخلص من الارداف 2013 ، تمارين لانقاص الوزن
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس