انا عن تجربة اليانسون و الشمر لازم تكثرى سوائل و كذلك اكل الموز فيد كثير و شربة الدجاج و العدس و اكل حلوة الشامية اناهاذ لى جربتهم و الله يوفقك و توجد كذلك حبوب عن الصيدلة مصنوعة من الاعشاب مفيدة كثير اسمها فيتولات