ام فيصل. ..نوني
شوفو ياقلبي انا بصراحه كانت نيتي انزل انصمه غذائيه كل اسبوعييين نضام وبعدها نضام الثلاث ايام وبعدها نضام اسبوعييين وهكذا
يعني مثلا لو تشوفي رجيم دشتي راح تنبهري من تجارب البنات لو مثلا نبدأ فيه اسبوعييين بعدين رجيم التفاح ثلاث ايام وبعدها رجيم عذاري اسبوعييين
وبعدها التمر واللبن ثلاث ايام
عرفتي اش قصدي عشان مايثبت الوزن ويكون فيه كسركل شهر يوم اش رايك
يوم مفتوح طبعا وجبه وحده فقط
نرجع نعمل نضام بعدها وهكذا بس المشكله انو فيه بنات حابين يمسو على نضام التخفيف بالاكل وما اقدر اجبرهم يمشو على نضام معييين
بس انا عندي اقتراح انو انزل نظام غذائي معيين واللي حابه تشترك في هالنضام تشترك معايه عشان كذا انا طلبت من كل وحده تكتب الرجيم المتبع عشان نشوف الانضمه الغذائيه المختلفه
بس تفاجئت ان الغالبيه حابين يكونو ماشيين ع التخفيف
بس اش رايكم في فكرتي عن الانضمه حابيين نسويها ان انزل كل فتره نضام ونمشي عليه طبعا اللي حابه تمشي عليه
انا عن نفسي ودي نكون كذا عشان نكون متعا
نيين شوي في الدايت يكون احسن