نوني ياقلبي المنتو والخبز الاسمر من النشويات ممنوع
اش رايك انزلك اليوم وجبات ارجيم دستي عشان الاسبوع الجاي تنتضمي عليها وماتخبصي لان التخبيص يعدم الدايت ولازم تعيدي من اول لانك لو وقفتي نشويات وسكريات لمده يومين
الدماغ راح يعطي الجسم بحرق الدههون لان مافيه في الجسم غيرها عرفتي الفره خلاص انا بنزل وجبات دشتي عشان اللي حاب يمشي عليها
نيروز اهلين وسهليين ويين اياكك اختفيتي فجأه ان شاء الله امورك تمام ياعسل
جوىيه. .انا كاتبه رجيم دشتي في الصفحات الاولى اعتقد 4 و5 روحب خذي نبذه عنها
والجدول راح انزله يوم الجمعه عشان تعطوني اوزانكم النهائيه يوم الخمبيس