كيفكن يا رشيقات كأنو ما حدا عم يعمل دايت غير انا وكم وحدة؟ على كل حال ان شاء الله نوصل لاوزان مثالية لا تنسوا الرياضة صديقاتي وكتير مهم تاكلوا من 4 -6 وجبات خفيفة باليوم مشان الحرق يزيد وتشربوا مي وسوائل كتييييييييييييير