حماية الطفل من البدانة ، طرق حماية الطفل من البدانة ، كيفية حماية الطفل من البدانة
حماية الطفل من البدانة ، طرق حماية الطفل من البدانة ، كيفية حماية الطفل من البدانة
حماية الطفل من البدانة ، طرق حماية الطفل من البدانة ، كيفية حماية الطفل من البدانة
حماية الطفل من البدانة ، طرق حماية الطفل من البدانة ، كيفية حماية الطفل من البدانة
يجب عدم الزام الصغار بحميه محدودة قليلة السعرات لما لها من آثار سيئة على نموهم
ولأنها قد تؤدي الى اشكالات نفسية نحن فى غنى عنها ، وان عدد لابأس به من الصغار يستطيع أن يتخلص
من السمنة عند البلوغ دون جهد شاق ، ولحماية الصغار من الوقوع فى فخ البدانه ، على الأهل والوالدين أن
يعوا أهمية دورهم ويراعوا تنفيذ الرشادات التاليه :
1- تعويد الصغار على مضغ الطعام جيدآ وتجنبهم العادات السيئة كالنهم في الأكل أو تناول الطعام خارج
نظام الوجبات العاديه 00
2- عدم مكافئة الصغار بالحلوى والأيس كريم أو الشوكولا أو غيرها من الاطعمه ، واذا كان ثمة ضرورة
للمكافئة فلتكن كتابآ او لعبه او مشاركة فى نزهة او رياضة 00
3- عند الجلوس على المائدة ، يجب اعطاء الولد مايكفيه من الطعام دون مبالغة ويستحسن عدم تعبئة الصحن كله0
4- ليتجنب الاهل تقديم المقليات والحلويات والمآكل الغنيه بالدسم وليكونوا لأولادهم قدوة فى تناول الخضار
والفواكه والمآكل معتدلة السعرات الحراريه 00
5- ليحذر الوالدين من ان يضغطو ا على أولادهم ليتناولوا طعامآ يرون لهم فيه خيرآ ، كما انه لايجوز توبيخ
الولد لأنه لم يتناول كل مافي صحنه من طعام 00
6- ليتعود الأطفال على ممارسة الرياضة ويتطلب ذلك التشجيع من الوالدين بالقدوة والمشاركة 0 ان ذلك يغني
عن ألف نصيحة 00
7- ومن المستحسن تجنب الحديث عن الحمية واسقاطها من القاموس لانها غالبآ ما تترك فى ذهن الأحداث
عقدآ سلبية خاطئة تحمل فى طياتها مشاعر الخوف من الفشل