انا بنضم معآكم ابغى انزل وزني عشان يروح التكيس ^_^ بدأت اليوم فطور خفيف مع كمثرى وخبز اسمر والغداء .. سمك وسلطه والعشآء .. راح اكل كمثرى او اسوي سلطه وان شاءالله اجيب جهآز التخسيس من عند اختي اليوم وأبدأ فيه ويآرب ساعدني ادعوووووووووووووووولي