تاخذي برطمان كبير وتحطي فيه سدر مطحون ومنقى , صابون مغربي أي نوع بأي كمية
زبدة الشيا 
حنا , وتقفلي البرطمان وتخزنيه في أي مكان لما تجي تستخدميها حطي كمية في صحن وأضيفي لها حليب بودرة و طحينة سائلة وشوي زيت اللوز الحلو وحطيها على جسمك ربع ساعة أو نص ساعة واغسليه واستمتعي بالنعوووومة والطراوة 
وطبعا مع الاستمرار راح يبين معاك التفتيح وتوحيد اللون نصيحة لا تفوتينها عليك هذي الدلكة
بالنسبة للدورة عادي تجي بعد الاربعين على طول إذا ما رضعت النونو