السمنة عند الاطفا ، اسباب السمنة عند الاطفا ، طرق تجنب سمنة الطفل
السمنة عند الاطفا ، اسباب السمنة عند الاطفا ، طرق تجنب سمنة الطفل
السمنة عند الاطفا ، اسباب السمنة عند الاطفا ، طرق تجنب سمنة الطفل
السمنة عند الاطفا ، اسباب السمنة عند الاطفا ، طرق تجنب سمنة الطفل
أسباب الإصابة بالسمنة عند الاطفال:
- عدم اهتمام الوالدين بالناحية الغذائية لأطفالهم.
- تناول المشروبات الغازية والحلويات والأطعمة الدسمة بكثرة.
- التنظيم السيء للغذاء وتناول الطفل لكل الأطعمة دون ضوابط.
- الوجبات السريعة كالهمبورجر وغيرها.
خطوات تجنب الأطفال أمراض السمنة:
- يجب إرضاع الطفل رضاعة طبيعية.
- إعطاء الطفل العصائر الطبيعية في فترة ما بعد الظهر بشكل يومي.
- عدم السماح للطفل بتناول البسكويت والشوكولاته بين الوجبات الرئيسة.
- إضافة قليل من زيت الزيتون لسلطة الطعام.
- الطفل يحتاج جسمة لأطعمة مختلفة بالنوع وطريقة الطهي عن الكبار ومن الأهمية مراعاة ذلك.
- من الضروري أن يتناول الطفل يومياً نوعاً من البروتين مثل اللحم والجبن.